(2)双目垂帘，垂帘即微闭之义。为什么需要微闭双目，因为睁开眼睛容易滋生杂念，全部闭上又容易昏沉入睡，皆不利於炼功。微闭之时的口诀，就是“睁三闭七”，即睁三分闭七分。

具体做法从前皆是口传，在这是明白说出就是眼皮下垂，以看到眼前之物而又不能辨清为度。

(3)舌顶上齶，兑为口，丹经上又谓之“塞兑”，即抿口合齿。舌顶上齶的做法，从前也是秘传，要把舌尖反卷过来，以舌尖底面顶到上齶部位。因在人之上齶有两个小窝，叫做“天池穴”，上通泥丸，最易漏神漏。

故此炼功必须堵信如同婴儿哺乳之状。

(4)鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。随着静功程度的为断深入，鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微。

(5)两手抱诀，两手的掐诀，，又称“子午决”，两手抱诀这时，左手食指和拇指画圆，右手拇指放在圆内，右手4指放在左手4指下面从拇指方向看，就是一个“太极图”的形状。

如此相抱，则人身之阴阳二气，自然接通，片刻之后，两手感到发热发胀，奇妙无比，即是二气接通之效。道家没有男女之分。