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想到便做！

范卓远参照降龙神掌第一幅图黄裳元吉开始练功，这幅图的人物攻防动作以腿为主。

图上展示的动作分三个步骤，沉腰踏地，双掌下挥，送胯蹬腿。

姿势着实称不上好看，而且前置动作太多，最后一步送胯蹬腿的动作幅度也太大，对手只要反应正常都不可能会被踢到。

实战的动作应该尽量追求隐蔽、快速，如果追求一下击倒对手的大威力动作，比如转身后蹬腿、超人拳、俄式大摆拳、高扫上头一类的，往往都需要搭配前置动作虚晃欺骗对手，也就是虚实相应，才能确保命中率。

但都不会像图片上这招一样，沉腰踏地，锁死了自己的下盘，无法灵活位移，双掌下挥等於是放开了上半身的要害。

这个时候，在送胯蹬腿前，对方只要迎击而来，自己无法闪避无法格挡，就只能硬扛攻击，情况会非常危险。

范卓远做了两个动作，眉头微皱，知晓这样的动作极不实用，当下为了训练体内精血罡气运转方法，不得已而练之，但实战时绝不可生搬硬套。

这时，系统界面弹出。