这章标题「自我」，我没打出后面的话。因为究竟是自我安慰，还是自我伤害，我想他们是并存的，但也是矛盾的。

在想过自杀前，我只会自残。并非因病况还没那么严重，而是自残可以停止我自杀的念头。所谓的自残很多种，讲简单的就是自我伤害。在刚开始还没走火入魔前，我用「不吃饭」来自我伤害。我想它是「慢性」又可以达到我想要的效果「毁灭身体」最好的唯一方式。

可逐渐的我发现这种伤害还是没办法满足我，我开始把想法转移到美工刀身上。它是最快可以处理我情绪涌上的「工具」。

我的目标从一开始的慢慢伤害转移成快速解决。

你问自残可以解决什么？涌上的情绪又是什么？

我会跟你说，自残只是想毁灭自己或发泄自己的表现。而情绪，就是罪恶感、愧疚感、羞耻感、悲观、负面、心痛的感觉。自残也许是一种安慰，一种慰及，所以它和自我伤害是并存的。它可以使你分心和发泄又同时达到自我伤害，而分心的事是情绪，发泄的也是自己的情绪，伤害的就是自己的情绪。